- Morlaix26 septembre 2022
- Durée2 jours
- Prix500€ /pers - Possibilité d’intervenir en intra
Objectifs
- Identifier un état de stress et en préciser les facteurs
- Comprendre son propre mode de fonctionnement dans des situations déstabilisantes et anxiogènes
- Utiliser le modèle transactionnel de la gestion du stress pour identifier ses propres ressources
- Découvrir et s’approprier des outils dont l’auto-hypnose pour mieux gérer son stress
Public et prérequis
Tous professionnels Pas de prérequis particulierNos plus
Le programme de la formation
Définir les notions et les facteurs
- Les différentes émotions : peur, anxiété, stress, angoisse
- Le bon et le mauvais stress, l’adaptation
- Les facteurs et situations stressantes
- Les causes somatiques
Les signaux d’alerte et les conséquences du stress
- Les mécanismes
- Les signes cliniques
- Les signaux à entendre
Agir sur son stress
- Le modèle transactionnel pour identifier ses ressources de gestion du stress
- La communication thérapeutique pour prévenir les situations de stress : Définitions, utilisation d’outils (proxémique, congruence, synchronisation….), l’impact inconscient des formulations
- L’expérimentation de différentes techniques de gestion du stress et de récupération (relaxation, récapitulation, exercices kinesthésiques, méditation…)