Le programme :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Les différentes statégies de gestion du stress
  • Modérer son stress
  • Agir sur son stress

Objectifs

  1. Comprendre les mécanismes du stress
  2. Identifier son profil personnel face au stress
  3. Renforcer les compétences émotionnelles
  4. Acquérir des techniques et outils pour gérer son stress

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