Le programme :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Les différentes statégies de gestion du stress
  • Modérer son stress
  • Agir sur son stress

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Identifier son profil personnel face au stress
  • Renforcer les compétences émotionnelles
  • Acquérir des techniques et outils pour gérer son stress

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